这些美味帮你塑造翘臀加盟

【导读】有个翘翘的PP是不少女人的追求，那怎么样健康有效的塑臀呢?其实吃豆腐就是个很好的发办法哦，今天记者就推荐3款可以有效塑臀的豆腐美味，快点一块在家做起来吧。

吃豆腐好处多多，研究发现，天天食用50至100公克的豆腐，不仅能够提升身体的基础代谢率，达到瘦身减重用途，同时也有瘦臀的妙用。营养师指出，豆腐是1种低热量又容易消化的理想减肥食品，不只易有饱足感，同时黄豆纤维质含量丰富，搭配蔬菜与抬腿运动，对健康瘦臀有加分成效。

营养师指出，朝九晚五的工薪族，因久坐办公室不常运动，脂肪日渐累积在下半身，如此比较容易导致臀部下垂;而真正导致臀部下垂的非常重要缘由，还是日常不适当的饮食习惯。而多吃豆腐则是可帮助肠胃蠕动消化，由于豆腐中含有黄豆纤维质，犹如膳食纤维，可助肠胃吸收，预防便秘。