睡前狂吃也不会长胖的20种食物加盟

饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠水平，导致半夜醒来的恶果。假如你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是由于你体内血液过低肾上腺素分泌增加的原故。当然，睡前吃的食物要小心挑选，只须选择正确就不会干扰身体，而且还能够帮助睡前放松提升睡眠水平。